Igång med VV igen!

På jobbet har det körts igång en VV-kurs igen, och jag har förmånen  (eller tillräckligt med extra kilon, beroende på hur man ser det...) att få gå även nu. Idag var andra tillfället, dvs vi har hållt på en vecka. Vågen visade på -1,6 kg vilket känns väldigt bra. Sommaren gjorge att jag vägde lite mer när jag vägde in efter sommaren än före midsommar, men om en vecka är jag troligen nere på samma igen.

Tyvärr har jag inte kommit igång med någon direkt träning, ska försöka göra det också så bör det underlätta viktnedgången också!

-10% uppnått!

Japp, igår på vägningen hade jag gått ner -10% sedan jag började för 12 veckor sedan! Känns otroligt bra kan jag meddela! :-) Nästa vecka är sista gången på kursen, men jag hoppas det blir en fortsättning i höst eftersom jag fortfarande har en hel del kilon att bli av med. Misstänker att det blir svårare att gå ner under sommaren, så jag får nog sikta in mig på att faktiskt inte gå upp i alla fall.

Lite uppdatering på vikten

Så var det tisdag igen och dags för vägning. Eftersom det varit disputationsfest, kalas och middag borta sedan förra gången räknade jag inte med någon stor nedgång idag, men det blev i alla fall en liten! -0,4 kg är ju inte att förakta, totalt är det nu -7,2 kg.

Och så har jag haft besök på jobbet av familjen. Linn och Julia har haft studiedag och då passade de på att komma och titta på hur jag har det på jobbet. De tyckte det var gott med varm choklad och coca-cola! Inte så mycket att se just på arbetsplatsen annars mer än ett skrivbord och en dator.

På scrapfronten ekar det lite tomt, jag har inte riktigt kommit till skott att sätta mig och skapa. Eftersom det försvann en massa bilder från bloggen (och galleriet) på Scrappiz när det blev hackat så ägnade jag en kväll till att lägga in mina bilder där igen. Jag försöker komma ut på promenad när jag hinner och det blir oftast på kvällarna och då blir det mindre tid till att scrappa förstås. Men jag är jättesugen på att skapa lite nu, så jag hoppas det blir lite tid till det snart!

Lite till neråt!

Det har inte blivit något scrappat den här veckan, men jag kan i alla fall meddela att jag även denna vecka tagit ett litet steg mot ett lättare liv! Den här veckan visade vågen på -0.6 kg, totalt är det nu 6.8 kg som försvunnit sedan jag började på VV. Känns riktigt bra!

Lite till nedåt!

Tisdagar innebär vägning, och det var ett minus på vågen idag också, nu är det totalt -4,4 kg som försvunnit. Det är så skönt att det går på rätt håll, även om jag förstås skulle vilja ha bort alla överflödiga kilon bums så är det ju inte så det går till. Jag har ju trots allt inte gått upp allt på några veckor heller! Den här veckan ska jag försöka röra på mig lite extra eftersom jag misstänker att det kan bli lite jobbigt att äta enligt programmet när jag kommer vara borta en hel del.

Det går neråt!

Idag var det dags för ny vägning och lektion, förra veckan hade vår konsulent ledigt och alltså ingen vägning. Det blev minus på vågen idag också (-1,6 kg), totalt har jag gått ner 3,8 kg på 4 veckor och det känns helt ok. De senaste två veckorna har jag inte alls skrivit upp något och förmodligen ätit alldeles för mycket mot vad jag borde. Men eftersom det gått bra ändå så är det inga problem just nu i alla fall, får plocka fram checklistan när det behövs eller jag känner att jag vill och orkar.

Det bästa är att jag äter mycket godare och mer varierad mat nu än i vanliga fall, men måste förstås laga dubbelt en hel del dagar. Och att jag inte är hungrig förstås, det funkar inte om jag sitter och trånar efter något att äta hela tiden.

Nu sover tjejerna, ska försöka scrappa lite innan det är dags att sova!

Har börjat på viktväktarna igen!

Jag har ju helt glömt berätta att jag börjat på VV igen, det är en företagskurs som jag fick hoppa på fastän de andra redan gått några gånger. Igår var jag där för 3:e gången, och trevligt nog så visade vågen på totalt -2,2 kg på de här två veckorna (och då var det ju påsk första veckan också, så jag är nöjd!). Det har inte blivit så mycket motion som jag skulle vilja, men jag har i alla fall börjat cykla till jobbet mer och mer nu och tagit några promenader när jag hunnit med det.

Idag fick jag hämta en liten tjej med feber på dagis, så förmodligen blir jag och flickorna hemma resten av veckan. Hoppas på att hon kan sova hela natten nu!

Viktnedgång -0,8 kg

Ja, den senaste veckan alltså. Totalt sedan Linn började dagis igen har jag tappat 4,2 kg, vilket känns väldigt bra. Det går lite upp och lite ner, men det går hela tiden åt rätt håll som helthet. Speciellt som jag inte gjort några jättejobbiga förändringar så är jag väldigt nöjd! Jag har slopat godis och annat alltför onyttigt på vardagarna, dricker mer vatten och äter mer frukt och grönsaker, men äter ungefär samma mat som innan pga av mina flickor som är rätt kräsna. Och laga flera olika rätter varje måltid gör jag bara inte. Dessutom försöker jag gå åtminstone 3-4 ggr i veckan. Men det är MYCKET kvar, jag skulle helst vilja ner närmare 22,5 kg...

Positivt på viktfronten! -2,7 kg totalt

Eller kanske negativt? Den här veckan visade i alla fall vågen på en rejäl nedgång, -1,8 kg, förra veckan var det precis tvärtom då det istället visade +, inte kul... Men på 3 veckor är det i alla fall - 2,7 kg, så snittet är rätt bra. Jag har hakat på en motionsutmaning på Scrappiz, och har lyckats promenera över 175 min förra veckan. Det låter kanske inte så mycket, men eftersom jag knappt lyckats röra på mig alls (förutom promenad till dagis då) på länge, så känns det kanon! Och så äter jag inget godis och annat sött i veckan, men lite på helgen. Mer frukt och grönt, men annars samma mat som resten av familjen. Jag orkar inte laga två omgångar mat och barnen är rätt kräsna, tror inte de skulle uppskatta enbart VV-mat.

Nu ska det gå!

Förra veckan bestämde jag mig för att börja tänka mer på mat och motion och förhoppningsvis kunna gå ner i vikt och må bättre. Idag visade vågen på -1,4 kg, och det känns väldigt bra, även om det nog till viss del beror på att min mage inte mått så bra den här veckan... Och än så länge har jag bara tagit bort kakor och godis på vardagar, oftast byta ut mjölk mot vatten, sett till att äta mer frukt och röra på mig 2 ggr, minst 30 min i veckan är minimigränsen. Jag tror det är bättre att sätta upp något rimligt och sedan utöka om det funkar bra!

Jag har inte satt upp delmål än, men det ska jag göra! Och hur mycket jag ska ner innan jag är nöjd vet jag inte riktigt, min förra målvikt när jag gick på VV är nog inte realistisk, men någonstans mellan 15 och 25 kg skulle nog behöva försvinna. Så nu behöver jag nog lite peppning! ;-)

RSS 2.0